Wat is slaapcoaching?
Een slaapcoach traject bestaat uit een aantal sessies waarin actief aan de slag wordt gegaan met jouw slaapproblemen.
Een traject start met een korte telefonische kennismaking waarin jij aangeeft wat je hulpvraag is. Tijdens dit gesprek maak ik een inschatting of ik jou kan helpen, en we checken allebei of we willen samenwerken met de ander.
Na de kennismaking gaan we van start met de intake. Dit is een uitgebreid gesprek over jouw probleem. Daarna beginnen de coachsessies.
Jij houdt jouw slaaplogboek bij en stuurt die naar mij voor iedere sessie. Ik analyseer deze en dit bepaalt de inhoud van de volgende sessie.
Iedere sessie is gevuld met educatie en informatie, toegespitst op jouw problematiek. Geen traject is hetzelfde. Na iedere sessie krijg jij persoonlijk advies om mee aan de slag te gaan.
Gedurende het slaapcoachtraject vormt jouw persoonlijk slaapplan zich. Gaandeweg verbetert jouw slaap.
We stoppen niet voordat jij tevreden bent! Vaak is dit binnen 6-8 sessies.
Wil jij jouw slaapproblemen voorgoed achter je laten?
Neem dan contact op en slaap binnenkort ook weer goed.