Tips voor een soepele overgang naar de zomertijd Elk jaar tijdens het laatste weekend van maart is het zo ver.We gaan over van wintertijd naar

Slaappillen: droom of nachtmerrie? Slecht slapen is een ware nachtmerrie. Je voelt je overdag moe, niet scherp, kunt je lastig concentreren, je lontje wordt korter

Slecht slapen als je ziek bent? Het griepseizoen is officieel begonnen en in mijn praktijk krijg ik veel vragen over slecht slapen als mensen ziek

Niks zo vervelend als er ’s nachts uit moeten Veel mensen worden ’s nachts wakker met een volle blaas.Het is op zich heel normaal om

Voorkom dat je oververmoeid op vakantie vertrekt   Nog maar een paar weken en dan breekt voor de meeste mensen de zomervakantie aan. Echter hoe

Een jetlag Iedereen die gereisd heeft is er wel mee bekend. Soms kan de vermoeidheid je volledige trip beïnvloeden. Zo ben ik zelf eens naar